职场孕妈,get这份科学养胎指南!

2019-05-05 15:41:22出处:PCbaby作者:佚名

  对于职场女性来说,升级为准妈妈,既开心又担心,开心的是不久之后小宝宝就要诞生啦,而担心的工作的同时能否保证胎宝宝的健康发育。

  不少准妈妈,遇上了可怕的妊娠反应,不得不请假在家养胎;还有一些宝妈在孕早期胎儿不稳定,也不得不请假在家卧床保胎。总是,职场孕妈的坚信,经历过的人才会明白。

  不过,怀孕了就辞职养胎也不实际,如果可以坚持上班的话,孕妈还是想要继续上班的。不过,准妈妈们也不必太担心,只要做好以下几点注意,孕期和工作也可以两全的。

  衣——宽松舒适为宜

  随着孕肚的隆起,孕妈的衣服就要跟着变大啦,建议孕妈穿着宽松舒适排汗透气的衣服,不一定非得买孕妇装哦,只要穿起来不勒到宝宝就ok啦。而一些过于紧身的衣服裤子,孕妈穿着不仅不舒服,还会影响血液循环,对胎宝宝没有好处。

  >>>小提示:孕妈宜选择一些大品牌的衣服,质量好、用料环保,对宝宝才没有危害哦。

  推荐:孕妇连衣裙

  推荐理由:小露性感,简洁大方,魅力十足;双侧添加隐形哺乳口,产前产后都能穿;符合不同孕妈需求。

  食——确保营养均衡

  怀孕就是一人吃两人补。但是妊娠反应令很多孕妈胃口大减,这样营养怎么会好?因此,孕期要保证营养均衡,确保摄取了身体所需的足够营养。如果平时胃口不佳,可以在上班时可以带一些小零食,比如水果、坚果、面包等,饿了可以加餐,保证充足的营养。

  >>>小提示:孕妈也可以选择一些适合自己的孕妇奶粉,保证获得充足的营养。

  推荐:孕妇奶粉

  推荐理由:创新胶囊包装,一餐一粒,满足营养需求;双重益生菌和益生元,改善便秘症状;添加叶酸,促进婴儿神经细胞与脑细胞的发育;口味清淡,孕妈更容易接受。

  住——避免过度劳累

  职场的孕妈,每天在办公室的时间很长,有些工作嗨需要长时间对着电脑,这样身体会非常累,因此在办公室要注意休息好。特别是到了孕晚期,身子加重了,直接坐在办公椅子上,腰部负担大,孕妈常常会感觉腰酸背痛。

  >>>小提示:如果觉得腰酸背痛,孕妈可以准备一个办公室减压坐垫,这样可以缓解一下腰酸背痛的症状。

  推荐:孕妇办公室减压坐垫

  推荐理由:凹槽设计,尾骨悬空不挤压,承托腰部重量,分担盆骨压力;外高内低,收拢臀部;可沉重200斤,久用不塌;底部防滑设计,固定不位移。

  行——避开交通高峰期

  上下班这段时间,大城市的交通总是很拥挤,因此,孕妈要尽量避开上下班的高峰期,不要去挤公交车,尽量选择人少的时候出行,这样可以防止出现意外。

  >>>小提示:到了孕晚期,如果上下班过程中觉得腹部沉重,孕妈可以穿着托腹带,这样可以缓解腰腹部的压力。

  推荐:孕妇托腹带

  推荐理由:精选网眼布料,舒适不刺激皮肤;3d立体设计,舒适托腹;交叉设计,贴合不勒;魔术贴设计,可自由调节大小;背部弧形交叉设计,增加支撑力不下滑。

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